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1岁半宝宝营养食谱@黄瓜焖虾仁

来源:http://daiyun0871.com   时间: 2016-08-15 18:09:28   
温馨提醒查找“同龄圈”按预产期或宝宝出生月份本刊。本文导读:宝宝1周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食已从过去以乳类为主,逐渐过渡为以谷类、肉、蛋、蔬菜为主。下面为各位妈妈推荐1岁半宝宝食谱大全。  1岁半宝宝食谱:黄瓜焖虾仁  材料:嫩黄瓜1根,虾仁100克,植物油适量,盐少许,姜末1小匙  做法:  1、黄瓜洗净后,切成薄片;虾仁洗净,沥干水分。  2、上油锅烧热后,下入姜末煸炒出香味,放入虾仁略炒后加入黄瓜片,加一点点水,转小火焖煮4分钟,加盐调味,即可。  温馨小提示:虾仁奶白鲜嫩,黄瓜翠绿清香,这样的搭配非常讨宝宝喜欢。而且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰富,可以帮助宝宝肌体排毒。  1岁半宝宝食谱:火腿菜花  材料:火腿30克,菜花30克,生抽1滴,盐少许,植物油适量  做法: 1、火腿切丁,菜花洗净后,掰成小朵。  2、上油锅烧热后,下入火腿丁炒至八成熟,然后加入菜花,焖熟后,加一点盐,滴入生抽,即可。  温馨小提示:火腿所含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等都很丰富,更为重要的是火腿中含有18种氨基酸,包括8种人体必需的氨基酸,是给宝宝滋补的佳品。而菜花中除蛋白质、钙、磷、铁含量较高外,还有丰富的维生素和胡萝卜素,常吃可爽喉、开音、润肺、止咳。( ,如有侵权,请联系删除)同龄圈 | | 合作私人定制怀孕育儿管家: 添加朋友查找搜索“同龄圈”按照预产月份或宝宝出生月份 信箱:广告招商/商业合作