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有关孕期吃鱼油的说法

来源:http://daiyun0871.com   时间: 2017-10-18 15:14:10   

现在大家都知道鱼肉中含有人体必须的不饱和脂肪酸,而且这种不饱和脂肪酸对于大脑的发育十分的重要,具有健脑益智的作用.所以,医生都会建议代孕妇可以常吃一些鱼肉,这对胎儿大脑的发育也会有帮助,代孕宝宝以后就会更加的聪明.

可是,很多人就会觉得吃鱼肉太麻烦了,还不如直接吃鱼油,这样可能还会让营养补充得更加充分和及时一些.鱼油当中也是富含了不饱和脂肪酸的,也是健脑益智的佳品,而且还具有降低胆固醇和预防心血管疾病的作用.但是,鱼油的价格却是比较昂贵的,比起鱼肉来说肯定是要贵得多.

其实只要常常吃一些鱼,就能够获得丰富的营养物质,就能够摄入充足的不饱和脂肪酸,也能够起到预防心血管疾病和降低胆固醇的作用.因此,与其花高价去买鱼油,还不如就吃鱼肉,这样还可以节省一大笔开支.

如果家庭条件十分的好,那么服用适量的鱼油当然很好.鱼油是不分深海鱼和浅海鱼的,而且鱼任何一部分都是可以提取的.代孕妇在服用鱼油的时候,可以配合吃一些牛奶,或者是豆浆,鸡蛋,豆腐等等食品,这样才会让鱼肉充分的得到吸收,才不会造成浪费.

鱼油虽然是属于天然的食品,但是现在市面上的种类也是很多的,在购买的时候一定要十分的注意,千万不能够让不良的商家转了空子.还有就是,鱼油的摄入也要控制一定的量,不是说摄入得越多就越好,如果太多了反而是对身体有害的.

专家提醒,健康的代孕妇最好是不要食用鱼油,如果拿捏不准可以向医生咨询.